हल्दी के हैं कई फायदे, बेहतर निखार के लिए जानें कैसे करना है इसे यू BY वनिता कासनियां पंजाब जानें स्किन निखार लाने में कैसे मददगार है हल्दीस्किन के लिए हल्दी है फायदेमंद; Image Credits: istockस्किन प्रॉब्लम्स को दूर करने में हल्दी एक बेस्ट ऑप्शन मानी जाती है. दरअसल, इसमें कई ऐसी एंटी प्रॉपर्टीज मौजदू होती हैं, जो स्किन से जुड़ी काफी परेशानियों को दूर कर सकती हैं. खास बात है कि ये आसानी से उपलब्ध होने वाली चीज है. इसके इस्तेमाल के कारण स्किन पर निखार पाया जा सकता है. आज हम आपको हल्दी के फायदे बताएंगे और इसे स्किन के लिए कैसे इस्तेमाल में लेना है, ये भी बताएंगे.हल्दी से स्किन की कई परेशानियां खत्म की जा सकती हैंहल्दी से बने इन प्रोडक्ट्स को चुनेंहल्दी के फायदेस्किन के लिए हल्दी काफी फायदेमंद है, क्योंकि इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी इन्फ्लामेट्री कॉम्पोनेंट्स मौजूद होते हैं. ये स्किन पर आने वाले एक्ने, एक्ने स्कार्स और सनबर्न जैसी परेशानियों को खत्म करने की क्षमता रखी है. ये एक लाइटनिंग एजेंट की तरह काम करती है और स्किन पर आए डार्क सर्कल्स को भी खत्म कर सकती है. इतना ही नहीं इसकी मदद से बल्ड सर्कुलेशन भी बेहतर बनता है. ये स्किन हाइड्रेट और पोषण भी देती है और ये ऑयली स्किन के लिए भी बेस्ट है.हल्दी का कैसे करें इस्तेमाल?1. एक्सफोलिएटर की तरहआप थोड़े बेसन में हल्दी को मिलाकर इसे एक स्क्रब की तरह यूज कर सकते हैं. इससे डेड सेल्स खत्म होंगे और स्किन पर निखार आएगा.2. क्लींजर की तरहआप चावल के आटे के साथ हल्दी को मिलाकर इसे एक क्लींजर के तौर पर यूज कर सकते हैं. इसमें दूध या दही मिलाना और भी बेस्ट रहेगा.T3. ग्लोइंग एजेंट की तरहअगर इसे ग्लोइंग एजेंट की तरह इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो हल्दी में शहद को मिलाएं. शहद नेचुरल मॉइश्चराइजर की तरह काम करेगा, वहीं हल्दी ब्राइटनेस लाएगी. इन दोनों का फेस पैक काफी असरदार रहेगा.हल्दी का यूज स्किन के लिए है बेस्ट4. एक्ने को करें दूरस्किन को एक्ने से बचाने के लिए हल्दी, नींबू का रस और शहद को मिलाकर फेस पर लगाएं. अब इसे हल्के गर्म पानी से धोएं.5. नाइट क्रीम की तरह यूज करेंरात में हल्दी को चेहरे पर लगाने के लिए इसे दूध के साथ मिलाएं और फेस पर लगाएं. इस मास्क को तब तक चेहरे पर लगाए रखें, जब तक यह सूख न जाए. सुबह इस मास्क को क्लींजर की मदद से हटाएं.

 ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ: ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ

ਵੀइटप

ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਇਕ ਵਾਇਰਲ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਡੇਂਗੂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਮਿਲਦੇ ਜੁਲਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਏਡੀਜ਼ ਦੀ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੇ ਮੱਛਰ ਦੇ ਚੱਕ ਨਾਲ ਹੋਈ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਹੈ ਜਾਂ ਡੇਂਗੂ ਹੈ ਜਾਂ ਆਮ ਬੁਖਾਰ ਹੈ, ਬੁਖਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਜਾਣੀਏ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਕੀ ਹਨ.

ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਮੱਛਰ ਦੇ ਚੱਕ

ਸਮੱਗਰੀ

1 ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਦੇ 3 ਲੱਛਣ

4 ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ

ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਲਈ 5 ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ (ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ)

5.1 ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ

5.2 ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਕੇ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ

5.3 ਸੈਲਰੀ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ (ਅਜਵੈਨ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ)

.4..4 ਡ੍ਰਮਸਟਿਕ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਤੋਂ ਰਾਜ਼ੀ ਹੋਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ

5.5 ਹਲਦੀ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

5.6 ਤੁਲਸੀ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ

5.7 ਗਿਲੋਏ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

8.8 ਪਪੀਤੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਵਿਚ ਪਲੇਟਲੈਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ

9.9 ਅੰਗੂਰ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ

10.10 gar ਲਸਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਵਿਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ (ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਡਾਈਟ ਚਾਰਟ ਵਿਚ ਲਸਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ)

5.11 ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ (ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਲਈ ਡਾਈਟ ਚਾਰਟ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ)

5.12 ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸੂਪ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਉਪਾਅ ਹੈ (ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਡਾਈਟ ਚਾਰਟ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੂਪ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ)

5.13 ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਦਾ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਡਾਈਟ ਚਾਰਟ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ 3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਫੂਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ)

5.14 ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਵਿਚ ਕੇਲਾ ਖਾਓ (ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ ਵਿਚ ਕੇਲਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ)

5.15 ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਵਿਚ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਖਪਤ (ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਡਾਈਟ ਚਾਰਟ ਵਿਚ ਚਾਕਲੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ)

5.16 ਆਈਸ ਪੈਕ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

5.17 ਗਾਜਰ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

.1..18 ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਵਿਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਪਾਣੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ

6 ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਹੈ

ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਕੀ ਹੈ

ਦਰਅਸਲ, ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਇਕ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਬੁਖਾਰ 39 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੱਕ ਬੁਖਾਰ (ਬੁਖਾਰ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਧੱਫੜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ, ਬੁਖਾਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਵਾਇਰਸ ਇਕ ਜੜ੍ਹੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਹੈ ਜੋ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਰਣਮਾਲਾ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ.

ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.

1- ਰਿਵਰਸ ਟ੍ਰਾਂਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਪੋਲੀਮੇਰੇਸ ਚੇਨ ਰੀਐਕਸ਼ਨ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਜੀਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ-

2- ਇਮਿofਨੋਫਲੋਰੈਂਸ ਅਸੈਸ

3- ਹੇਮਾਗਲਾਈਟਿਨੇਸ਼ਨ ਇਨਿਹਿਬਟੇਸ਼ਨ ਟੈਸਟ

ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਵਾਇਰਸ ਸੰਕਰਮਿਤ ਮੱਛਰ ਦੇ ਚੱਕ ਨਾਲ ਫੈਲਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫੈਲਣ ਵਿਚ 2 ਤੋਂ 4 ਦਿਨ ਲੈਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਬਿਮਾਰੀ ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਅਫਰੀਕਾ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਵੱਧਦੀ ਹੈ. ਏਡੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮੱਛਰ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਫੈਲਦੇ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੱਛਰ ਵੀ ਇਸ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੱਛਰ ਦਿਹਾੜੀ ਦੇ ਚਾਨਣ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਖ਼ੂਨ ਨੂੰ ਮੱਛਰ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਮੱਛਰ ਦੁਆਰਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਮਨੁੱਖ-ਮੱਛਰ-ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਵਾਇਰਸ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਂਦਰਾਂ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਸਮੇਤ ਹੋਰ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਵੀ ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫੈਲਣ ਵਿਚ 4 ਦਿਨ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਧੱਫੜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

- ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

- ਇਹ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ.

- ਪੱਠੇ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ.

- ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

- ਕਮਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਬਚਾਓ

- ਅੱਖ ਅਤੇ ਕੰਨਜਕਟਿਵਾਇਟਿਸ

- ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

- ਗਲ਼ੇ ਵਿਚ ਦਰਦ ਹੋਣਾ

ਬੁਖ਼ਾਰ

ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ

ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣੀਏ:

ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਬਦਲਦੀ ਹੈ

- ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਜਾਓ ਮੱਛਰ ਦੇ ਚੱਕ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਓ.

-ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿਚ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੱਛਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੱਛਰ-ਦਾਨੀ ਦੀ ਨੀਂਦ ਸੌਓ.

ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਡੱਬਿਆਂ, ਟੋਏ, ਬਾਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਬਰਤਨ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਖਾਲੀ ਕਰਕੇ ਮੱਛਰਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ.

- ਕੀੜੇ-ਮਕੌੜਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

- ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਟ-ਭੰਡਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

- ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ coverੱਕੇ.

ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੀ ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਕੋਲ ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਪੌਦਾ ਰੱਖੋ.

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ.

- ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਕਪੂਰ ਸਾੜੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਮੱਛਰ ਘਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਕੇਟਰਿੰਗ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ:

ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਵਿਚ ਨਾਰਿਅਲ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

- ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ੇ ਹਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.

- ਹਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੂਪ ਪੀਣ ਲਈ ਦਿਓ.

- ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ ਤੋਂ ਸੇਬ ਲਓ.

ਕੇਲੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ।

- ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਲਓ.

ਚਿਕਨਗੁਨੀਆ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਈ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ.

- ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ.