Turmeric Milk Recipe ‎، فائدا ۽ نقصانات - ‏Turmeric Milk Benefits ‎& ‏Side Effect ‎ڊاڪٽر وينتا ڪاسياني پنجاب ، ايووريه ‏Turmeric ‎- ’هندستان جو گولڊن اسپائس‘ ھزارين سالن کان ھندوستاني کاڌي ۽ ايوورڊڪ دوائن ۾ استعمال ڪيو پيو وڃي. ‏Turmeric ‎۾ قدرتي اينٽي بايوٽيڪٽس خاصيتون آهن ۽ کير ته ڪيلشم جو هڪ عظيم ذريعو آهي. توهان جي روزاني غذا ۾ اهي ٻئي قدرتي اجزا شامل ڪرڻ سان بيمارين ۽ انفيڪشن کان بچي سگهجي ٿو. ‏Turmeric ‎کير ، جنهن کي سونهن جو کير به چيو ويندو آهي. اهو عام طور تي ڪيترن ئي بيمارين جي علاج ۽ عام صحت لاءِ عام طور تي هندستاني خاندانن ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو مشروب تيار ڪرڻ ۾ تمام گهڻو آسان ۽ دلڪش آهي ، کير ۾ مليل برج جي سبب ، هي سانحي کي گهٽائي ڇڏيندي آهي. ‏Turmeric ‎کي ايوورڊڪ دوائن ۾ ’قدرتي اسپين‘ پڻ چيو ويندو آهي. اسان پهريان ئي ‏knowاڻون ٿا ته کير اسان جي هڏن کي مضبوط ڪري ٿو. کير سان ملندڙ ، اهو هڪ طاقتور مرکب ٺاهيندو آهي جنهن مان صحت ۽ خوبصورتي جا ڪيترائي فائدا حاصل ڪيا ويندا آهن. ‏Turmeric ‎کير صحت لاءِ ڪيترائي فائدا فراهم ڪندو آهي ، ڇاڪاڻ ته ان ۾ ضد ۽ ضد ڪرڻ ٻنهي جي تمام گهڻي ملڪيت هوندي آهي. اهو سر درد ۽ سوز جي سبب جسم ۾ سوجن يا درد کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڏي ٿو. هي پراڻي علاج هڪ طاقتور ميلاپ آهي جنهن سان صحت جا ڪيترائي فائدا آهن. اچو ته ہلڪي کير جي فائدن بابت تفصيل سان ‏knowاڻون. هالي دري ڪون ڪي تاثير ترڪي کير جو ٻيون فائدا ـ ڳلي جي کير جا ٻيا فائدا ‏Turmeric ‎کير ڪئين ٺاهجي- ‏Turmeric ‎کير ڪئين ٺاهجي ہلڪو کير پيئڻ جا فائدا ـ هالي جي کير جا فائدا سانس جي سرشتي سان لاڳاپيل بيمارين ۾ ترشيمي جو کير فائدي واري ـ ٿورن جي کير کي وظيفي جي مسئلن لاءِ ترڪ کير جو کير ٿڌي کنڊ ۾ فائدا آهن ـ ٿڌي ۽ کيفي لاءِ هالي جو کير ‏Detox ‎لاءِ ترشيمي وارو کير ترڪيءَ جو کير رت جي گردش ۾ آڻيندو آهي ارٿريس سان لاڳاپيل مسئلن ۾ ترشيم کير جي دوا جا خاصيتون - ڳرڻ جو کير گٿريت جي مسئلن لاءِ ڪينسر کي روڪڻ ۾ هلڪي کير جا فائدا - سرطان لاءِ ترڪي جو کير ترڪ کير جو کير قدرتي قوت مدافعت وڌائڻ ۾ فائدي مند آھي ـ ھلي والي دوڊ بهتر قوت مدافعت لاءِ بهتر ننڊ حاصل ڪرڻ ۾ ‏Turmeric ‎کير جا فائدا - رات جو ہلڪي کير جا فائدا ‏Turmeric ‎کير حيض ۾ مفيد آهي - ‏Turmeric ‎کير دور جي درد لاءِ نوجوان چمڙي لاءِ ھلندڙ کير جون خاصيتون ـ چمڙي لاءِ ھلڪي کير جو فائدو چ ‏digestو کير کير هضم لاءِ بهتر ـ خارش جو کير دوا جي خاصيتون بهتر هضم ۾ مددگار ‏Turmeric ‎کير وزن گھٽائڻ جي دوا آھي وزن گھٽائڻ لاءِ ھليدي دوڊ ٿڌي کير جو نقصان ـ هالائي دوڊ ضمني اثرات هالي دري ڪون ڪي تاثير ترڪ کير جو کير گرم آهي. ‏Turmeric ‎کير جسم کي گرمائش ڏي ٿو پر ان جو گهڻو استعمال پڻ جسم کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. تنهن ڪري اهو باقائدگي سان استعمال ڪريو. ترڪي کير جو ٻيون فائدا ـ ڳلي جي کير جا ٻيا فائدا ‏Turmeric ‎کير ‏Ayurvedic ‎روايت ۾ هڪ بهترين رت صاف ڪندڙ سمجهيو ويندو آهي. اهو جسم ۾ رت جي گردش کي به وڌائيندو آهي. ‏Turmeric ‎کير هڪ ‏antispasmodic ‎آهي ، جيڪو حيض وارن ڳچي ۽ سور کي گهٽائي ٿو. ايجما جي علاج لاءِ روزانه کير جو هڪ گلاس پيئو. گرم کير وارو کير هڪ امينو ايسڊ ، ٽرائيٽوپن پيدا ڪندو آهي ، جيڪو پرامن ۽ مزيدار ننڊ ۾ مدد ڏيندو آهي. ‏Turmeric ‎کير سر جي سور جو علاج ڪري ٿو۔ ‏Turmeric ‎کير عورتن ۾ توليد واري صحت کي فروغ ڏيڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگھي ٿو. اهو خاص طور تي عورتن جي لاءِ سفارش ڪئي ويندي آهي جيڪي هارمونل عدم توازن سبب نه هئڻ ڪري پنهنجو تصور نٿا ڪري سگهن. هر ڪنهن لاءِ وڏي خبر آهي جنهن کي الزائمر آهي! ‏Turmer ‎کير کير جو هڪ گلاس روزانو الزيمر جي ترقي کي سست ڪري ۽ توهان جي حالت بهتر ڪري سگهي ٿو. ‏Turmeric ‎۾ ‏antiseptic ‎، ضد سوزش ، ضد مائڪروبيول ۽ ضد الرجي ملڪيت آھن جيڪي گھڻن قسمن جي زخم کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. هلڪي کير پيئڻ سان ذيابيطس تي ضابطو ايندو آهي. ‏Turmeric ‎کير ڪئين ٺاهجي- ‏Turmeric ‎کير ڪئين ٺاهجي ‏Turmer ‎کير ٺاهڻ جي ڪهڙي ضرورت آهي- 1 انچ خام ‏Turmeric ‎پاؤڊر / 1 چائے جو چمچ ‏Turmeric ‎پاؤڊر کير جو 1 گلاس ماکي اوهان وٽ آهي- ھلندڙ ھلندڙ ھڪڙو انچ کي پين ۾ وجھو. ھاڻي ان ۾ کير شامل ڪريو ۽ اٽڪل 10 کان 15 منٽن تائين اُباليو. جيڪڏهن توهان چاهيو ، توهان اڌ ماٺ جو چمچ چانهه ان ۾ شامل ڪري سگهو ٿا. انهي کي ڪٽڻ ۽ ان کي گلاس ۾ وجهو. اهو پيئڻ صرف گرم گرم پيئو. ہلڪو کير پيئڻ جا فائدا ـ هالي جي کير جا فائدا سانس جي سرشتي سان لاڳاپيل بيمارين ۾ ترشيمي جو کير فائدي واري ـ ٿورن جي کير کي وظيفي جي مسئلن لاءِ ترڪ کير جو کير ٿڌي کنڊ ۾ فائدا آهن ـ ٿڌي ۽ کيفي لاءِ هالي جو کير ‏Detox ‎لاءِ ترشيمي وارو کير ترڪيءَ جو کير رت جي گردش ۾ آڻيندو آهي ارٿريس سان لاڳاپيل مسئلن ۾ ترشيم کير جي دوا جا خاصيتون - ڳرڻ جو کير گٿريت جي مسئلن لاءِ ڪينسر کي روڪڻ ۾ هلڪي کير جا فائدا - سرطان لاءِ ترڪي جو کير ترڪ کير جو کير قدرتي قوت مدافعت وڌائڻ ۾ فائدي مند آھي ـ ھلي والي دوڊ بهتر قوت مدافعت لاءِ بهتر ننڊ حاصل ڪرڻ ۾ ‏Turmeric ‎کير جا فائدا - رات جو ہلڪي کير جا فائدا ‏Turmeric ‎کير حيض ۾ مفيد آهي - ‏Turmeric ‎کير دور جي درد لاءِ نوجوان چمڙي لاءِ ھلندڙ کير جون خاصيتون ـ چمڙي لاءِ ھلڪي کير جو فائدو چ ‏digestو کير کير هضم لاءِ بهتر ـ خارش جو کير دوا جي خاصيتون بهتر هضم ۾ مددگار ‏Turmeric ‎کير وزن گھٽائڻ جي دوا آھي وزن گھٽائڻ لاءِ ھليدي دوڊ سانس جي سرشتي سان لاڳاپيل بيمارين ۾ ترشيمي جو کير فائدي واري ـ ٿورن جي کير کي وظيفي جي مسئلن لاءِ تربي کير جي کير ۾ شامل اينٽي بیکٽيريل ۽ اينٽي وائرل خاصيتون ڪنهن به انفيڪشن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. تربي جو کير وائرل انفيڪشن سان به وڙهندو آهي. هي مرکب توهان جي جسم جي گرمي پد کي وڌائي ٿو ۽ ڀاڙهاڙن ۽ ڀاڻين ۾ موجود عفونت کان تڪڙو آرام فراهم ڪري ٿو ، تنهنڪري اهو نظام تنفس سان لاڳاپيل بيمارين جي علاج ۾ مفيد آهي. تربي جو کير دمہ ۽ برونچائٽس جي علاج لاءِ پڻ سٺو علاج آهي. ان جو استعمال ڪرڻ سان توهان جي ڳلي ۾ درد کي رليف ٿي سگهي ٿو ، ۽ انهي سان توهان جي سورن جي سرشتي مان وڌ بلغم کي هٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي. ترڪ کير جو کير ٿڌي کنڊ ۾ فائدا آهن ـ ٿڌي ۽ کيفي لاءِ هالي جو کير ‏Turmeric ‎۾ اينٽي وائرل ۽ اينٽي بيڪٽيريل خاصيتون آهن جيڪي ڪيترن ئي قسمن جي انفيڪشن سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. ‏Turmeric antiseptic ‎۽ سوزش گهٽائڻ واري خاصيتن ۾ مالدار آهي جيڪي انفڪشن سان وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿا گڏوگڏ ڪٿان يا سردي جي علامات. بستر تي وڃڻ کان اڳ هتان جي کير جو هڪ گلاس گرم ڪري ان کي پيئو. جيڪڏهن توهان ان ۾ ادرڪ ۽ ميون شامل ڪندا ، اهو جسم تي وڌيڪ خوشگوار طريقي سان پنهنجو اثر ڪندو ، اهو ٿڪ جي سو ‏sw ‎کي گهٽ ڪندو. ترڪ کير جو کير خشڪ ڳچي ۽ دمما خلاف خاص طور تي اثرائتو آهي. (وڌيڪ پڙهو - کنگهه جون علامتون) ‏Detox ‎لاءِ ترشيمي وارو کير ترڪيءَ جو کير رت جي گردش ۾ آڻيندو آهي هي طاقتور مرکب صدين کان ايووردڪ دوائن ۾ رت کي صاف ڪرڻ واري دوا طور استعمال ڪيو ويندو آهي. شايد توهان کي رت ۾ موجود ناانصافي سبب ڪيترائي مسئلا آهن ، پر ٻرندڙ کير سان کير پيئڻ سان انهن مسئلن کي روڪڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي. اهو جسم جي نقصان ڏيندڙ ڪيميائي ۽ زهرن کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏي ٿو جيڪي اسان جي جسم کي باقاعدي طور تي واپرائيندا يا سمائيندا آهن. اهو رت جي گردش کي بهتر بنائي ٿو ۽ توهان جي جگر ذريعي توهان جي س ‏wholeي جسم کي ‏detoxify ‎ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جڏهن ترشيمي ۽ کير کي مليل هوندي آهي ، اهو جگر جي افعال کي بھتر بڻائي ٿو ۽ ساڳي وقت رت کي پاڪ ڪندو آهي. تنهنڪري اهو جگر جي صحت کي فروغ ڏيڻ ۽ جسم جي ‏detoxifying ‎صلاحيتن کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندو آهي. ارٿريس سان لاڳاپيل مسئلن ۾ ترشيم کير جي دوا جا خاصيتون - ڳرڻ جو کير گٿريت جي مسئلن لاءِ ‏Turmeric ‎۾ سوزش گهٽائڻ واري خاصيتن سان گڏ آرٿائٽس کي آرام ۽ جلن جي صلاحيت هوندي آهي. اهو مشروب توهان جي هڏن ۽ جوڑوں کي مضبوط ڪري ٿو ۽ انهي سان گڏ لچڪ کي به بهتر بڻائي ٿو. خارش کي خارش ڪرڻ سان درد به گهٽجي سگهي ٿو. بهتر آهي ته ڪنهن دوا وٺڻ کان علاوه پيٽ جي سور لاءِ ڳرندڙ کير پيئي وڃي. اهو ڪم ڪري ٿو درد کان بهتر آجيان. ‏Turmeric ‎کير ۾ اينٽي آڪسائيڊينٽ ڪارٽيليجس آهي جيڪو جوڑوں جي درد کي علاج ۾ مدد ڏيندو آهي. ساڳي طرح اها روميٽائڊ گٿريس جي علامتن کي علاج ۾ به مدد ڏي ٿي. (وڌيڪ پڙهو- آرٿرائٽس کان بچڻ لاءِ ڪي رس جون ترڪيبون) ڪينسر کي روڪڻ ۾ هلڪي کير جا فائدا - سرطان لاءِ ترڪي جو کير ‏Turmeric ‎۾ موجود ڪرڪيم ڪينسر جي خلين کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ انهن کي جسم جي ٻين علائقن تائين پکڙڻ کان روڪيندو آهي. اهو سينو ، پروسٽٽ ، چمڙي ، ڪولن ، ۽ ‏l lڙن جي ڪينسر لاءِ اثرائتو ‏knownاتو وڃي ٿو ۽ جئين هن ۾ سوزش گهٽائڻ واري خاصيت آهي ، اهو ڊي اين اي کي نقصان پهچائيندڙ سرطان جي خلين کي روڪي ٿو ۽ ڪيموٿراپي جي ضمني اثرات کي گهٽائي ٿو. ‏Turmeric ‎کير پيئڻ سان سرطان جي ترقي کي روڪڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ شايد ابتدائي مرحلن ۾ ان جي پيش رفت کي روڪي سگھي ٿو. (وڌيڪ پڙهو - ڪينسر جا سبب) ترڪ کير جو کير قدرتي قوت مدافعت وڌائڻ ۾ فائدي مند آھي ـ ھلي والي دوڊ بهتر قوت مدافعت لاءِ هن مصالحي جي ضد ـ خاصيت توهان جي قدرتي قوت کي وڌائيندو آهي ۽ وڌندڙ وائرس جي روڪٿام ڪري ٿي ، ته جيئن توهان هيپاٽائيٽس جهڙو انفيڪشن کان محفوظ رهي. تحقيق اهو پڻ ظاهر ڪري ٿي ته ‏Turmeric ‎الزائمر جي بيماري جي ترقي کي سست ڪري ٿي ۽ سرطان حاصل ڪرڻ جي خطري کي به گهٽائي ڇڏي ٿي. ‏Turmeric ‎کير هڪ بهترين ٽانڪ آهي جنهن ۾ توهان جي ڪيترين بيمارين جي خلاف مدافعت بهتر ٿي ويندي آهي. ان جي اينٽي وائرل اثر جي ڪري ، اهو خاص طور تي سرد ​​۽ فلو جي موسم ۾ استعمال ٿيندو آهي. جيڪڏهن توهان جي جسم جو مدافعتي نظام ڪمزور آهي جنهن جي ڪري توهان آساني سان ڪنهن انفيڪشن حاصل ڪري وٺو ، پوءِ صبح جو خالي پيٽ تي يا اڌ رات تي سمهڻ کان پهريان هڪ اڌ خالي پاڻي تي پيالي ‏milkرندڙ کير جو پيالو پيئڻ جي عادت وجهو. بهتر ننڊ حاصل ڪرڻ ۾ ‏Turmeric ‎کير جا فائدا - رات جو ہلڪي کير جا فائدا بستر کان هڪ ڪلاڪ اڳ گرم گرم کير جو کير پيئڻ توهان کي بهتر ننڊ ۾ مدد ڏيندو آهي. کير ۾ سريٽونين ۽ ميلاٽونين شامل آهن ، جيڪي دماغي ڪيميڪل آهن جيڪي توهان جي ننڊ واري دور ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. ‏Turmeric ‎تناؤ گھٽائي ٿو ۽ توھان جي جسم کي آرام ڪري ٿو. ‏Turmeric ‎کير حيض ۾ مفيد آهي - ‏Turmeric ‎کير دور جي درد لاءِ ڪنورڪس ۾ موجود ڪرڪومين وٽ اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ سوزش گهٽائڻ واريون خاصيتون آهن. هر روز هڪ گلاس ‏Turmer ‎کير کير پيئڻ سان حيض جي سور ۽ درد کي دور ٿيندي آهي. جانورن جي مطالعي مان اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته ڪرڪومائن هڪ قدرتي درد ڏيندڙ ۽ دوا جي درد سان گڏ ڊائيلوفينڪ (ڊائيلوفينڪ) سان پڻ ڪم ڪري ٿي. (وڌيڪ پڙهو- هضم دوران پيٽ ۾ سور ۽ پوئتي جو سور) نوجوان چمڙي لاءِ ھلندڙ کير جون خاصيتون ـ چمڙي لاءِ ھلڪي کير جو فائدو ترار ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس پڻ آزاد ريڊيڪل سان وڙهندا آهن جيڪي نه صرف بيماري جو سبب آهن پر عمر وڌڻ جو سبب پڻ آهن. هي توهان جي چمڙي کي جوان ۽ صحتمند رکي ٿو. چمڙي ۾ خارش دور ڪرڻ لاءِ ‏Turmeric ‎استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو چمڙي کي نرم ڪري ٿو ، وقت کان اڳ واري عمر جي ٻين نشانين کي روڪي ٿو ۽ چمڙي کي به گهٽائي ٿو. ‏Turmeric ‎جو اندروني استعمال به انهن مسئلن کي دور ڪري ٿو. ٿڌي کير جو باقاعده استعمال ماڻهن کي ايجيما جي مرض ۾ وڏي مدد فراهم ڪري ٿو. (وڌيڪ پڙهو - ايجيما گهر جا علاج) ترغيب جو کير ڀلي لاءِ - ترشيم کير جي طبي خاصيتون بهتر هضم ۾ مددگار ‏Turmeric ‎هضمي نظام جي ڪيترن مسئلن کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪندي آهي. اهو ئي سبب آهي جو اهو هر گهر ۾ هڪ اهم مصالح طور استعمال ڪيو ويندو آهي. اهو هڪ طاقتور ‏antiseptic ‎آهي جيڪو آنت جي صحت کي فروغ ڏئي ٿو ۽ معدي جي السر ۽ ڪوليائٽس جو علاج ڪري ٿو. هي بهتر هاضمي ۾ مددگار ثابت ٿيندو آهي ۽ السر ، دست ، بدہضمي وغيره کي روڪي ٿو. ‏Turmeric ‎بلي جي وهڪري کي وڌائي ٿو ، جيڪي چرٻي کي کائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. بھوڪ ۽ کير جو پيڇو ‏Turmeric ‎کير پيئندو. (وڌيڪ پڙهو - ڊائريا جو گهر ۾ علاج) ‏Turmeric ‎کير وزن گھٽائڻ جي دوا آھي وزن گھٽائڻ لاءِ ھليدي دوڊ جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا ، صرف هڪ چمچ ماکي کي توهان جي مٿي واري کير ۾ شامل ڪريو. ‏Turmer ‎۾ موجود مرڪب توهان جي جسم ۾ چرٻي کي تباهه ڪندي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿا. ‏Turmeric ‎ٿڌي ٽوڙي ڇڏيندي آهي ۽ ان کي خارج ڪري ٿي ، جيڪا جسم ۾ بائل جي پيداوار وڌائي ٿي. اهو پيئڻ وڌيڪ توانائي فراهم ڪري سگھي ٿو جيڪا توهان کي بک کان پري رکندي ۽ سخت کاڌو کائڻ. (وڌيڪ پڙهو - وزن گھٽائڻ جا طريقا) ٿڌي کير جو نقصان ـ هالائي دوڊ ضمني اثرات ترڪ کير جو نقصان هن ريت آهي ـ ترش کير پيئڻ کان پهريان ، چڪاس ڪريو ته توهان هن ۾ الرجج ناهي. جيڪي الرجي رهيا آهن عام طور تي ڳچيء يا منهن تي هلڪي خارش جو درد هوندو آهي (وڌيڪ پڙهو - خارش دور ڪرڻ لاءِ گهريلو علاج) هن سونهن جي مشروبات جي تمام گهڻي ڪوشش ڪرڻ کان پاسو ڪريو. گهڻو کائڻ سان حيض جي خرابي ، بدہضمي ، ڊائريا ، الٽي ، جگر جي مسئلن ، اندروني خونريزي ، گلي بلڊر مثاني جو ميلاپ گهٽ بلڊ پريشر وغيره حمل دوران عورتن کي گھڻي کير جو کير وٺڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته اهو ‏uterine contraction ‎ڪري سگھي ٿو. ‏Turmeric ‎شايد ڪجهه دوائن جي مداخلت ڪري سگھي ٿي جيئن اهي اسپير وٺي انهن کي مڪمل طور تي وٺڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي. ‏Turmer ‎کير شروع ڪرڻ کان پهريان توهان کي ضرور پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي. هر ڏينهن خاص طور تي سمهڻ کان اڳ هر ڏينهن شيشي جي کير جو گلاس پيئڻ صحت لاءِ تمام سٺو آهي. سياري ۾ پائڻ وڌيڪ فائديمند آهي ، ڇاڪاڻ ته گرمين ۾ گرم کي سخت گرم ڪرڻ سان پيئڻ ان جي جسم ۾ گرمي پيدا ڪري ڇڏي ، جيڪا توهان کي ڏا ‏youي بيچيني محسوس ڪري سگهي ٿي.